Sport und Spiel

Präventiver Wirbelsäulenkurs

Wann ?               Montag von 18.30-19.15 Uhr 

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

                            82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Johanna Rudolph, staatl. Geprüfte   Gymnastiklehrerin, ÜL- Breitensport

Kosten?              Für Mitglieder des Sport- und Fitnessverein   10er  Karte                                                   65.00 €

Mit der 10er Karte können alle Fitnesskurse belegt werden

Inhalt: In diesem Kurs wird durch verschiedene Übungen mit und ohne Geräte die Rücken- & Bauchmuskulatur gestärkt. Außerdem wird gezeigt wie im Alltag der Rumpf trainiert werden kann.

Dehnung und Mobilisation gehören ebenfalls ins Trainingsprogramm.

Auf individuelle Schwierigkeiten wird bei jedem eingegangen.

Pfundskinder!

Wann?                Dienstag von 18.15-19.00 Uhr

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

 82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Elvira Witting, ÜL- C Leistungssport Taekwondo,   ÜL- Breitensport

Kosten?              Monatsbeitrag 25.- €

Hier sollen Kinder mit Übergewicht Kondition und Koordination, sowie Körpergefühl durch Ausprobieren von verschiedenen Möglichkeiten wie Dance Aerobic, Stepper, Flexibar, Ball- und Fitnessspiele und vieles mehr erlangen. Das Ziel ist dabei die Kinder für Sport zu begeistern.

Gute- Laune- Workout

Wann?                Mittwoch von 16.00-17.00 Uhr

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

 82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Elvira Witting, ÜL- C Leistungssport Taekwondo,   ÜL- Breitensport

Kosten?              Monatsbeitrag 25.- €

Gute Laune durch Bewegung: von Fitness Parkour bis Ballspiele, Wirbelsäulengymnastik, Ausdauertraining sowie sanftes Krafttraining ist alles dabei. Es kommen viele Geräte wie Brasil, Theraband, Hanteln, Smovey und vieles mehr zum Einsatz.

Morgen fit 60+

Wann?               Mittwoch von 9.30-10.30 Uhr

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

 82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Elvira Witting, ÜL- C Leistungssport Taekwondo,   ÜL- Breitensport

Kosten?              10er Karte    65.- €

Wirbelsäulengymnastik für Frühaufsteher. Ziel des Kurses ist Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer. Besonders wichtig ist dabei die tieferliegende, stützende Muskulatur zu trainieren. Dabei kommen zahlreiche Trainigsgeräte mit dazu wie Smovey, Brasil, Flexibar, Hanteln, Balance Board und vieles mehr.