Sport und Spiel

Fatburner

Wann ?           Dienstag von 18.15-19.00 Uhr 

Wo?                     Trainingsraum, Badgasse 9,

                        82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?               Johanna Rudolph, staatl. Geprüfte

                       Gymnastiklehrerin, ÜL- Breitensport

Kosten?          Für Mitglieder des Sport- und Fitnessverein

                        10er Karte                                                     65.00 €

Mit der 10er Karte können alle Fitnesskurse belegt werden

Inhalt: Hier kommt man richtig ins Schwitzen. Durch ein langandauerndes Cardiotraining wird die Fettverbrennung des Körpers in Gang gesetzt umso die Pfunde purzeln zu lassen. Durch ein anschließendes Kraftworkout werden die Muskeln gekräftigt und definiert.

Info dazu unter www.sport-und-fitnessverein-partenkirchen.de

Oder unter  0160-7758729

Schnuppertraining ist jederzeit möglich

Präventiver Wirbelsäulenkurs

Wann ?               Montag von 18.30-19.15 Uhr 

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

                            82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Johanna Rudolph, staatl. Geprüfte   Gymnastiklehrerin, ÜL- Breitensport

Kosten?              Für Mitglieder des Sport- und Fitnessverein   10er  Karte                                                   65.00 €

Mit der 10er Karte können alle Fitnesskurse belegt werden

Inhalt: In diesem Kurs wird durch verschiedene Übungen mit und ohne Geräte die Rücken- & Bauchmuskulatur gestärkt. Außerdem wird gezeigt wie im Alltag der Rumpf trainiert werden kann.

Dehnung und Mobilisation gehören ebenfalls ins Trainingsprogramm.

Auf individuelle Schwierigkeiten wird bei jedem eingegangen.

Kinderturnen

Für Kinder ab 4-6 Jahren

Wann?                Mittwoch von 16.00-16.45 Uhr

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

 82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Elvira Witting, ÜL- C Leistungssport Taekwondo,   ÜL- Breitensport

Kosten?              Monatsbeitrag 20.- €

Spielerisches Anleiten an Laufen, Werfen und Springen sowie abwechlungsreiche Bewegungslandschaften und Spiele.

Pfundskinder!

Wann?                Dienstag von 17.00-18.00 Uhr

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

 82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Elvira Witting, ÜL- C Leistungssport Taekwondo,   ÜL- Breitensport

Kosten?              Monatsbeitrag 25.- €

Hier sollen Kinder mit Übergewicht Kondition und Koordination, sowie Körpergefühl durch Ausprobieren von verschiedenen Möglichkeiten wie Dance Aerobic, Stepper, Flexibar, Ball- und Fitnessspiele und vieles mehr erlangen. Das Ziel ist dabei die Kinder für Sport zu begeistern.

Gute- Laune- Workout

Wann?                Montag von 17.00-18.00 Uhr

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

 82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Elvira Witting, ÜL- C Leistungssport Taekwondo,   ÜL- Breitensport

Kosten?              Monatsbeitrag 25.- €

Gute Laune durch Bewegung: von Fitness Parkour bis Ballspiele, Wirbelsäulengymnastik, Ausdauertraining sowie sanftes Krafttraining ist alles dabei. Es kommen viele Geräte wie Brasil, Theraband, Hanteln, Smovey und vieles mehr zum Einsatz.

Rund um den Ball

Wann?               Donnerstag von 14.45- 15.30 Uhr

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

 82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Elvira Witting, ÜL- C Leistungssport Taekwondo,   ÜL- Breitensport

Kosten?              Monatsbeitrag 25.- €

Es wird mit allem trainiert, was rund ist: vom Wattebäuschen bis zum großen Pezziball. Die Bälle kommen dabei als Spaßgerät bis zur Fitness mit Redondo oder Pezziball zum Einsatz. Auch die Hinführung zum kleinen und großen Ballspiel wie Volley- oder Basketball werden trainiert.

Morgen fit 60+

Wann?               Mittwoch von 9.30-10.30 Uhr

Wo?                          Trainingsraum, Badgasse 9,

 82467 Garmisch- Partenkirchen

Wer?                   Elvira Witting, ÜL- C Leistungssport Taekwondo,   ÜL- Breitensport

Kosten?              10er Karte    65.- €

Wirbelsäulengymnastik für Frühaufsteher. Ziel des Kurses ist Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer. Besonders wichtig ist dabei die tieferliegende, stützende Muskulatur zu trainieren. Dabei kommen zahlreiche Trainigsgeräte mit dazu wie Smovey, Brasil, Flexibar, Hanteln, Balance Board und vieles mehr.